Waarom?

Een terechte vraag: Waarom is massagetherapie een effectieve therapie voor jou?

Stress en burn-out ontstaan vaak wanneer we te lang over onze eigen grenzen heen gaan en de signalen van ons lichaam niet herkennen of negeren. In onze hectische samenleving worden we continue uitgedaagd om steeds meer te doen, sneller te presteren en onszelf constant te bewijzen. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel van spanning en overbelasting, waarbij we ons steeds verder verwijderen van wat ons lichaam ons probeert te vertellen. Hierdoor kun je uit balans raken en kunnen er fysieke en psychische problemen ontstaan. We hebben de gewoonte ontwikkeld bepaalde gevoelens te onderdrukken. Deze gevoelens worden geblokkeerd en liggen daarmee aan de basis van ons (onbewuste) gedrag. Ook gedachten lijken niet altijd door ons heen te stromen. Gedachten worden geloofd, we identificeren ons ermee en laten ze niet los. We wórden de gedachten, we hebben aannames en overtuigingen die we niet eens meer opmerken.

Massagetherapie als herstelmiddel 

Massagetherapie biedt een krachtige manier om opnieuw in contact te komen met je lichaam. Het is niet alleen een manier om fysieke spanning los te laten, maar ook een hulpmiddel om je lichaamsbewustzijn te herstellen. Door middel van gerichte massage worden spanningsknopen losgemaakt en wordt de doorbloeding verbeterd, wat helpt om opgehoopte stresshormonen af te voeren. Dit zorgt voor een diepe ontspanning en herstel van het lichaam. Door contact te maken met je lijf, kun je de signalen die je lichaam je geeft (weer) leren verstaan en zo keuzes maken die beter bij jou passen.

Herstel van LIchaamsbewustzijn 

Mijn werk bestaat uit het ondersteunen van cliënten bij het herstellen van hun lichaamsbewustzijn. Veel mensen met stress- en burn-outklachten hebben de connectie met hun lichaam verloren. Ze voelen niet meer waar hun grenzen liggen en merken niet op wanneer hun lichaam om rust vraagt. Tijdens de massagetherapie leer in hen opnieuw te luisteren naar de subtiele signalen van het lichaam. Massage laat letterlijk voelen. Mijn handen raken het lichaam aan en nodigen de cliënt uit om bewust te worden van het eigen lichaam. Hierdoor wordt de aandacht van het denken naar het voelen gebracht. Tijdens de massage kunnen verschillende gevoelens en ervaringen tevoorschijn komen, zoals moeheid, spanning, pijn, woede, verdriet of angst. Maar ook positieve gevoelens zoals troost, overgave, echtheid, zelfwaardering, loslaten, veiligheid en vitaliteit kunnen naar voren komen. Het hele scala van menselijke gevoelens en ervaringen kan op de massagetafel voorbij komen.

Voordelen van Massagetherapie bij Stress en Burn-out:

• Diepe ontspanning: Het vermindert fysieke en mentale spanning, wat direct zorgt voor een rustiger en helderder gevoel.
• Betere doorbloeding: Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en het bevorderen van herstelprocessen in het lichaam.
• Verhoogd lichaamsbewustzijn: Door regelmatig massages te ontvangen, leer je de signalen van je lichaam weer herkennen en ernaar handelen.
• Ondersteuning bij zelfzorg: Massagetherapie kan een belangrijk onderdeel zijn van je herstelproces, door je te helpen meer in balans te komen en beter voor jezelf te zorgen.

Holistische benadering

In al mijn massages werk ik volgens een holistische visie. Het woord ‘holistisch’ komt van het Griekse woord ‘holos’,  dat volledig of geheel betekent. Een massage op een holistische basis is gericht op zowel lichaam als geest. Ik gebruik in mijn massages speciale technieken, waarbij het verschil niet zozeer in de grepen zit, maar in de wijze van aanraken. Ik masseer heel rustig en met volledige aandacht, zodat jij je beter bewust kan worden van wat er zich in jouw lichaam afspeelt.

Klachten waarbij Massagetherapie kan helpen 

Massagetherapie kan een waardevolle bijdrage leveren aan het herstel van diverse klachten, zoals:

• Chronische pijn
• Regelmatige hoofdpijn
• Niet lekker in je vel zitten of snel geïrriteerd zijn
• Onrustig zijn of niet kunnen ontspannen
• Wisselende emoties
• Snel moe zijn of geen energie hebben
• Fibromyalgie of extreem hoge spierspanning
• Burn-out

Jouw stap naar Herstel

Massagetherapie kan een waardevolle bijdrage leveren aan het herstel van stress- en burn-outklachten. Het is een veilige en effectieve manier om zowel je lichaam als geest weer in balans te brengen. Als je merkt dat je regelmatig over je grenzen gaat en moeite hebt om te ontspannen, kan massagetherapie je helpen om weer in contact te komen met je lichaam en de eerste stap te zetten naar een gezonder en rustiger leven.

Gun jezelf de rust en aandacht die je verdient, en neem de tijd om weer in contact te komen met je lichaam.