Wat is massagetherapie?
Meer dan alleen een massage
Massage kan veel meer zijn dan het ontspannen van spieren. Binnen Holos Massagetherapie is massage een therapeutisch middel waarmee je opnieuw contact maakt met je lichaam. Door aandachtige aanraking ontstaat ruimte om te vertragen, spanning los te laten en beter te voelen wat er in jou leeft. Ons lichaam reageert voortdurend op wat we meemaken. Langdurige stress, overbelasting of ingrijpende gebeurtenissen kunnen ervoor zorgen dat spanning zich vastzet in het lichaam. Je kunt last krijgen van een verhoogde spierspanning, onrust, vermoeidheid of het gevoel dat je voortdurend 'aan' staat. Soms merk je ook dat het moeilijker wordt om je eigen grenzen te voelen of aan te geven. Massagetherapie helpt je om opnieuw naar deze signalen te leren luisteren.
Massage als ingang naar bewustwording
Binnen mijn praktijk vormt massage de basis van iedere behandeling. Ik masseer bewust in een rustig en vertraagd tempo. Hierdoor krijgt het zenuwstelsel de gelegenheid om uit de voortdurende staat van alertheid te komen. Wanneer je lichaam ontspant, ontstaat er ruimte om beter waar te nemen wat je voelt en wat je lichaam je probeert duidelijk te maken. De massage is geen doel op zichzelf. Het is een manier om bewust te worden van spanning, ademhaling, emoties, grenzen en patronen die zich in je lichaam laten zien. Vanuit die bewustwording kan stap voor stap meer ontspanning, balans en veerkracht ontstaan.
Een behandeling die bij jou past
Ieder mens is anders. Daarom bestaat er binnen mijn praktijk geen standaard behandeling. Tijdens het eerste consult bespreken we jouw hulpvraag en onderzoeken we samen wat jouw lichaam laat zien. Op basis daarvan stem ik de behandeling af op jouw persoonlijke situatie. Binnen de massagetherapie maak ik gebruik van verschillende technieken. Welke technieken worden toegepast, hangt af van jouw hulpvraag en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Holos Massagetherapie
Ik werk vanuit de visie van Holos Massagetherapie. Daarbij staan lichaam, gevoel en bewustzijn niet los van elkaar, maar vormen zij één geheel. Daarom kijken we niet alleen naar de klacht, maar ook naar de mens achter de klacht. Een behandeling is gericht op het vergroten van lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam. Niet door iets te forceren of snel op te lossen, maar door met aandacht aanwezig te zijn bij wat zich aandient.
Voor wie is massagetherapie?
Massagetherapie kan ondersteuning bieden wanneer je bijvoorbeeld last hebt van:
- langdurige stress
- burn-outklachten
- spanningsgerelateerde lichamelijke klachten
- de gevolgen van ingrijpende gebeurtenissen of trauma
- moeite met ontspannen
- het moeilijk herkennen of aangeven van je grenzen
Tijdens een eerste consult onderzoeken we samen of massagetherapie aansluit bij jouw hulpvraag en welke begeleiding passend is.
Lees meer over de werkwijze
Bekijk voor welke hulpvragen massagetherapie geschikt is
Veilig en verantwoord behandelen
Jouw veiligheid staat altijd voorop. Daarom bespreken we tijdens het eerste consult je gezondheid en eventuele medische bijzonderheden. In sommige situaties is een behandeling (tijdelijk) niet mogelijk of passen we de behandeling aan.
Massagetherapie is niet of slechts beperkt geschikt bij onder andere:
- koorts of een infectie
- besmettelijke huidaandoeningen
- acute ontstekingen
- trombose
- ernstige hart- en vaatproblemen waarbij massage wordt afgeraden
- een recente operatie of nog niet volledig genezen wond
- botbreuken of ander acuut letsel
- ernstige ziekte waarbij behandeling eerst met een arts moet worden afgestemd
- kanker (voor mensen met kanker bestaan speciaal opgeleide masseurs die de opleiding Massage bij Kanker hebben gevolgd)
Daarnaast zijn er situaties waarin bepaalde massagegrepen of technieken worden aangepast, bijvoorbeeld bij:
- zwangerschap
- gebruik van bloedverdunners
- spataderen
- diabetes
- hoge of lage bloeddruk
Twijfel je of massagetherapie in jouw situatie geschikt is? Neem dan gerust vooraf contact met mij op. Samen bekijken we of een behandeling verantwoord is of dat overleg met je (huis)arts wenselijk is.
